朝リコピン飲んだ 夜はお肉炒めと味噌スープ、ご飯なし。ミルクコーヒーを3分の1。コーヒー5杯飲んだせいかあまり眠れなかったが朝5時に目がさめる。 5時ごろ起きる意識をすればおきられそうなので、朝ランできそう。今日は肉が消化されてなかったので、夜食…